Помогают сон, вода, лёгкое питание, движение без перегрузки и мягкий массаж при нормальном самочувствии. Интенсивное давление не исправляет недосып. Тепловые процедуры увеличивают нагрузку на организм, особенно в тропическом климате. Не переходите резко из сауны в холодную воду и не пытайтесь компенсировать перегрев ледяным душем. При обмороке, боли в груди, сильной одышке, выраженной слабости или спутанности сознания вызывайте помощь. Практическая деталь: Ориентируйтесь на самочувствие, а не на заранее оплаченный график отдыха. Перенос визита безопаснее, чем попытка выдержать процедуру через силу. Практическая деталь: Ориентируйтесь на самочувствие, а не на заранее оплаченный график отдыха. Перенос визита безопаснее, чем попытка выдержать процедуру через силу.
Совет
Не планируйте сразу после SPA дайвинг, длительный трансфер или сложную экскурсию. Тепловые процедуры увеличивают нагрузку на организм, особенно в тропическом климате.
