Это разные тепловые процедуры с разной нагрузкой. Выбор зависит от переносимости жары, состояния здоровья и цели визита; ни одна из них не обязательна для хорошего массажа. Для длинных программ заранее согласуйте перерывы, воду и температуру в комнате. Несколько тепловых или интенсивных этапов подряд подходят не всем, особенно после перелёта, солнца или алкоголя. Если вы чувствуете головокружение, тошноту, нехватку воздуха или сильный дискомфорт, процедуру нужно прекратить, а не терпеть ради оплаченного времени. Практическая деталь: При склонности к раздражению выбирайте минимальное число активных этапов. Чем проще программа, тем легче контролировать реакцию кожи и вовремя остановиться.
Совет
Не переходите быстро между очень горячей водой, парной и холодным бассейном. Для длинных программ заранее согласуйте перерывы, воду и температуру в комнате.
